Les séances pour enfants
Les séances de Sophrologie peuvent commencer avec les enfants à partir du moment où ils sont capables d'exprimer leur ressenti, à l'âge de 6 ou 7 ans.
En pratique: le jeu est mis en place pour créer le lien et l'échange ainsi que la musique et la relaxation.
Les séances s'adaptent à la difficulté de chaque enfant. Elles aident et accompagnent les enfants hyper-actifs.
Je conseille une séance par quinzaine.
Les séances pour adolescents
Ces séances permettent :
- De calmer le mental
- De surmonter des difficultés scolaires et relationnelles
- D'exprimer ses émotions
- De se déconnecter des émotions négatives et réduire l'anxiété progressivement
- De reprendre confiance en soi.
Pratique: différentes techniques de respiration,relaxation, visualisation et échange.
Je conseille une séance par quinzaine.