J'ai mis au point une méthode de relaxation qui combine à la fois la Musicothérapie et la Sophrologie
La relaxation représente un secret qui va se révéler à nous au fur et à mesure que nous devenons notre meilleur ami.Se relaxer c'est accepter de passer du temps avec nous-même, de trouver un chemin qui nous permet d'établir une harmonie entre le corps et l'esprit et de transformer le stress en vitalité.
Nous sommes accaparés par des obligations et il nous reste peu de temps pour les choses qui nous font plaisir car celles ci ne sont pas rentables et ne nous conduisent pas à l'obtention d'un résultat.
Par la relaxation nous apprenons à être là simplement , nous gouttons au bonheur d'exister.Nous travaillons sur 3 niveaux: physique mental et émotionnel.
Nous pouvons nous libérer des émotions et des pensées négatives du passé pour enfin arrêter de subir en devenant acteur de sa vie .
Grâce à la relaxation nous pouvons choisir et agir en toute sérénité.
Une séance se déroule en 3 parties: Debout : exercices de respiration,anti stress.Allongé: détente du corps et exercices de visualisation personnalisés, dialogue sur le vécu de la personne et traitement de la difficulté ou du problème exposé.
Je propose des séances où l'on fait intervenir la voix; Grâce à certains sons nous pouvons nous recentrer , nous détendre et renforcer notre présence à nous mêmes.
Une nouvelle méthode de respiration a été mise en place... N'hésitez pas à vous renseigner....
Les séances de relaxation s'adressent à des personnes qui désirent s'épanouir à travers un développement personnel:
- apprendre à gérer leurs émotions (anxiété, angoisse).
- trouver ou retrouver confiance en elles ainsi que l'estime de soi pour reprendre leur vie en main.
- aborder et résoudre un problème de vie professionnelle ou affective (séparation ou divorce).
- se libérer d'une dépendance (tabac, alcool...) ou d'un choc émotionnel
- gérer le décès d'un proche
- être soutenues pour traverser une maladie. Aide aux traitements lourds, traumatismes, douleurs, préparation aux interventions et aux examens maladies de peau, troubles digestifs .....